หากคุณยังใหม่กับการออกกำลังกาย หรือหากคุณรู้สึกว่าคุณสามารถให้กำลังใจได้เพียงเล็กน้อย เทรนเนอร์ส่วนตัวอาจเป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการเพื่อสร้างแรงบันดาลใจเพื่อให้บรรลุผลดีที่สุด Personal trainer ไม่ได้มีไว้สำหรับผู้ชื่นชอบการออกกำลังกายที่ช่ำชองเท่านั้น นอกจากนี้ยังสามารถก่อให้เกิดประโยชน์อย่างมากแก่ผู้เริ่มต้นอีกด้วย ดังนั้น หากคุณเลื่อนการจ้างคนๆ หนึ่งออกไป ต่อไปนี้เป็นเหตุผลดีๆ 8 ประการที่ผู้เริ่มต้นทุกคนควรหาเทรนเนอร์ส่วนตัว
Personal trainer จะสอนพื้นฐานและดูแลคุณให้ปลอดภัย
ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลจะเริ่มต้นด้วยการดูระดับความฟิตในปัจจุบันของคุณ จากนั้นพวกเขาจะพัฒนาแผนการฝึกที่เหมาะกับคุณ พวกเขายังจะสอนพื้นฐานให้คุณและนั่นจะรวมถึงคำแนะนำด้านความปลอดภัยด้วย การมี Personal trainer ที่บ้านจะช่วยให้คุณผลักดันตัวเองได้ แต่ยังช่วยหยุดการผลักดันตัวเองเร็วเกินไปอีกด้วย การมีมืออาชีพอยู่กับคุณเมื่อคุณออกกำลังกายจะทำให้คุณมีความคิดที่ดีขึ้นมากว่าคุณมีความก้าวหน้าอย่างไร
คุณมีผลงานเป็นอย่างไรเมื่อออกกำลังกาย ในขณะที่คุณสามารถดูตัวเองในกระจกได้ มุมมองที่เป็นกลางของรูปร่างของคุณจะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากกิจวัตรการออกกำลังกาย และยังช่วยป้องกันการบาดเจ็บอีกด้วย แม้ว่าคุณอาจคิดว่าคุณมีความตั้งใจแน่วแน่ที่จะทำมันเพียงลำพัง แต่คุณจะต้องประหลาดใจว่าคุณสามารถประสบความสำเร็จได้มากขึ้นเพียงใดด้วยการสนับสนุนของผู้เชี่ยวชาญที่จะผลักดันคุณต่อไป Personal trainer ที่ดีมักจะสามารถให้คุณทำซ้ำแบบพิเศษซึ่งคุณจะไม่เคยทำหากคุณฝึกคนเดียว เป็นเรื่องง่ายที่จะหาข้อแก้ตัวที่จะไม่ได้ผล
Personal trainer จะนำโครงสร้างมาสู่แผนการออกกำลังกายของคุณ
การให้ข้อแก้ตัวกับคนที่ทำงานหนักเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายนั้นยากกว่าการให้ข้อแก้ตัวกับตัวเอง คุณอาจรู้สึกเบื่อได้อย่างรวดเร็วหากคุณทำตามรูทีนการออกกำลังกายเดิมๆ วันแล้ววันเล่า แต่ Personal trainer ที่มีประสบการณ์จะมีแค็ตตาล็อกทั้งหมดของรูทีนต่างๆ ที่จะทำให้การออกกำลังกายน่าสนใจสำหรับคุณ เทรนเนอร์ประจำบ้านจะรู้ว่าเมื่อใดที่คุณพร้อมที่จะยกระดับการออกกำลังกายไปอีกขั้น การทำสิ่งนั้นด้วยตัวเองเมื่อคุณไม่พร้อมสามารถทำลายแรงจูงใจและอาจนำไปสู่การบาดเจ็บได้ จะมีวันที่คุณรู้สึกไม่อยากออกกำลังกายอยู่เสมอ แม้ว่าจะรู้ว่าคุณควรออกกำลังกายก็ตาม วันนี้เป็นวันที่คุณจะดีใจที่ได้จ้าง Personal trainer ที่ยอดเยี่ยม เพราะพวกเขาจะรู้วิธีที่จะกระตุ้นคุณในวันที่คุณอาจลาออกหากคุณอยู่คนเดียว การมีเป้าหมายในการฟิตนั้นกว้างเกินไปที่จะจูงใจใครก็ได้ ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลจะสามารถจัดเตรียมชุดของเป้าหมายที่ทำได้ซึ่งจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายและความรู้สึกที่สร้างแรงบันดาลใจในความสำเร็จเมื่อคุณบรรลุเป้าหมายเหล่านั้น ในขณะที่บางคนอาจมีความมุ่งมั่นที่จะประสบความสำเร็จเพียงลำพัง แต่คนส่วนใหญ่ต้องการการสนับสนุนและกำลังใจเพื่อให้ไปถึงระดับความฟิตที่เหมาะสมที่สุด